Qual o impacto da sua saúde financeira no seu corpo?
Você já pensou nisso?
“Dinheiro não traz felicidade.”
Essa é uma das frases mais repetidas quando se fala sobre finanças.
Embora nosso objetivo aqui não seja argumentar em cima dessa afirmação, queremos fazer um alerta.
A saúde financeira impacta (positiva e/ou negativamente) na saúde (da mente e do corpo) e na qualidade de vida.
Para muitas pessoas, falar sobre dinheiro é uma situação desconfortável.
Um amplo estudo do Itaú Unibanco, em parceria com o Datafolha e a consultoria Box1824, sobre a relação emocional do brasileiro com dinheiro identificou que
- 49% dos 2.071 brasileiros ouvidos evitam pensar em dinheiro para não se entristecer.
- 46% dos participantes preferem não analisar de perto o próprio dinheiro porque acreditam que estão fazendo alguma coisa errada com suas finanças.
É nesse contexto que a educação financeira ganha espaço e se torna uma arma na luta por uma qualidade de vida melhor.
No post de hoje, vamos falar sobre a relação entre a saúde das finanças e a saúde do corpo. Como elas estão ligadas?
Continue a ler e confira.
Saúde financeira e vida saudável: qual a relação?
A relação entre finanças e saúde pode ser explicada de forma bem simples:
- Uma vida financeira em ordem traz tranquilidade para colocar a cabeça no travesseiro porque você sabe que terá os recursos necessários para pagar as contas no final do mês.
- Finanças desorganizadas e incertas mexem negativamente com a qualidade do sono.
O que o sono tem a ver com nossa gestão financeira?
Muita coisa.
Um sono de qualidade coloca o organismo em ordem para o dia seguinte. Logo, se sua vida financeira está mexendo negativamente com você e com suas noites de sono, você tem grandes chances de estar a caminho de sentir os efeitos no seu corpo.
Sono e alimentação são duas áreas essenciais para uma vida saudável e que são diretamente afetadas pelos problemas com o dinheiro.
A questão é que ter uma vida financeira saudável vai muito além de desfrutar de uma boa qualidade de vida.
Isso não faz sentido apenas por causa dos problemas de saúde que o estresse decorrente da questão financeira pode causar.
Se pensarmos nas possibilidades que uma vida financeira saudável traz, veremos como ela é importante para o nosso bem estar. Quer ver?
Uma vida financeira saudável abre espaço para:
- investir em sonhos pessoais e familiares.
- se preparar financeiramente para o futuro.
- sonhar com coisas novas.
- projetar um futuro mais estável.
- desfrutar de lugares e experiências que agradam você e sua família.
Os perigos para a saúde de uma vida financeira desajustadas
Um estudo desenvolvido por duas universidades norte-americanas (University of Arizona e Virginia Tech) sobre os impactos negativos do descontrole financeiro na saúde das pessoas mostrou que:
- 82,5% dos participantes disseram já ter passado por problemas de saúde por causa da situação financeira.
- Estresse profundo e depressão foi duas das principais doenças causadas pelos problemas financeiros.
Além delas, algumas doenças relacionadas no estudo foram:
- Ansiedade, preocupação e nervosismo.
- Distúrbios de sono
- Enxaqueca
- Hipertensão
- Distúrbios alimentares
Como começar a colocar a saúde financeira nos trilhos?
Agora que você já viu os benefícios que uma vida financeira saudável pode trazer para a sua saúde, como definiria sua realidade econômica atual?
Se você chegou até aqui e percebeu que sua relação com o dinheiro não anda nos seus melhores dias, confira três dicas para começar a mudar essa realidade hoje.
1. Coloque suas finanças na ponta do lápis
Coloque na ponta do lápis tudo o que influencia sua vida financeira hoje.
- Quanto você ganha
- Quais são os seus gastos fixos
- Que gastos variam de um mês para o outro
- Qual o valor em dívidas
Ao fazer isso, você vai começar a ter uma noção de como anda sua relação com o dinheiro.
2. Categorize e avalie seus gastos
Depois de saber exatamente como você está gastando seu dinheiro, é hora de categorizar e avaliar seus gastos.
- Quais são essenciais?
- Quais podem ser alterados, se houver necessidade?
- Algum deles pode ser diminuído com mais rapidez?
3. Busque conhecimento e ajuda sobre finanças
Depois de ter clareza sobre a situação do seu dinheiro, é hora de se informar.
- Qual a melhor forma de resolver as dívidas?
- Como aumentar a renda no final do mês?
- Dá para usar seu dinheiro de forma mais inteligente?
Uma vez que você consegue fazer um diagnóstico da sua vida financeira, fica mais fácil buscar solução para os problemas e perceber que informações e estratégias servem para você (neste momento) ou não.
Você pode buscar respostas para as suas perguntas em vídeos da Internet, conversar com amigos que saibam mais do que você sobre o assunto e até mesmo contratar um profissional da área financeira.
Estabelecer uma relação saudável com o dinheiro é o primeiro passo para viver uma vida financeira de qualidade.
E se minha vida financeira já estiver boa?
Se, ao final deste texto, você percebeu que sua vida financeira já está no caminho certo, que tal considerar investir num plano de previdência privada?
